TIPS KESEHATAN

         Tips Kesehatan yg pertama yaitu:
1.Berolahraga dapat meningkatkan otak anda
   Berolahraga dapat meningkatkan energi dan dapat meningkatkan olahraga.
   Jadi melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan meningkatkan produktivitas seseorang
   

2.Makanan yang sehat untuk tubuh seperti:

  -Minum Air Putih

meminum cukup air putih merupakan elemen yang paling vital, agar tubuh bisa terjaga dan slalu sehat dan bugar.

  -Makanan yang sehat

Untuk mendapatkan badan yang sehat dan bugar. anda harus memakan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

3.Istirahat yang cukup

Dapat memulihkan kondisi tubuh sehabis aktivitas. dan dapat meringankan ketegangan otot, Tidur pada malam hari secukupnya minimal 6 jam. 

tubuh yang tidak istirahat terlihat lemas dan dapat terserang penyakit.